Sie wissen nicht, wie Sie Gewicht verlieren sollen? Hol dir einen Hund!

Es gibt einen sehr wahren Ausdruck, der unsere Realität vollständig widerspiegelt. Es klingt so: "Nicht ein Mann geht mit einem Hund spazieren, sondern der Hund eines Mannes." Wenn wir nach der Arbeit nach Hause kommen, entspannen wir uns normalerweise lieber, während wir einen Film schauen, ein köstliches Abendessen haben und ein heißes Bad nehmen. Wenn Sie einen vierbeinigen Freund haben, müssen Sie notgedrungen mit ihm spazieren gehen. So bieten Sie nicht nur Ihrem Haustier, sondern auch sich selbst einen Service: Sie geben dem Körper die Möglichkeit, sich ein wenig zu dehnen und zusätzliche Kalorien zu verbrauchen.

Sie wissen nicht, wie Sie Gewicht verlieren sollen? Hol dir einen Hund!

Einfache tägliche Aktivitäten wirken sich positiv auf den Zustand von Körper und Körper aus. Routineaufgaben, die für Sie unerwartet sind, können eine Menge Kalorien für ihre Implementierung aufwenden. Lassen Sie uns gemeinsam sehen, wie Sie dank unserer kleineren Brüder zu Ihrem Gewichtsverlust beitragen können!

Der einfachste Weg, zusätzliche Kalorien zu verbrauchen, besteht darin, den Hund auf der Straße zu führen. Sie verbrauchen ungefähr 200 Kalorien pro Stunde. Bei einem gemütlichen Lauf mit einem Hund können Sie etwa 400-450 Kilokalorien pro Stunde verbrauchen.

Natürlich hängt alles von der Art Ihres Körpers ab. laden. Intensiveres Laufen oder Gehen verbraucht mehr Energie. Darüber hinaus können Sie einzelne Muskelgruppen für ein tieferes Studium belasten. Ziehen Sie zum Beispiel beim Gehen Ihr Gesäß fest.

Eine andere Möglichkeit, Gewicht zu verlieren, besteht darin, mit dem Schwanz auf und ab zu laufen. Sie sollten sich jedoch an Ihren Tierarzt wenden, um festzustellen, ob eine solche Belastung Ihrer Pfoten für Ihre bestimmte Tierrasse schädlich ist.

Zusammen mit Ihrem Haustier können Sie Ski fahren (400 kcal), schwimmen (200), Sport treiben (400), Fahrrad fahren (300).

* Alle angegebenen Werte sind ungefähre Angaben und variieren je nach Intensität und Geschwindigkeit der Aktion.

Übrigens! Sehr oft wissen die Menschen während des Heimtrainings nicht, wie sie sich die Übung erschweren sollen, und es gibt keine Möglichkeit, Geld für spezielle Ausrüstung auszugeben. In diesem Fall können Sie den Vierbeiner (wenn er natürlich nicht 50 Kilogramm wiegt) aufheben und mit ihm hocken, Ausfallschritte usw.

Diese kleinen Life-Hacks helfen Ihnen, mehr Zeit mit Ihrem Hund zu verbringen und Gewicht zu verlieren. Wir hoffen, dass ein solcher Zeitvertreib für Sie nützlich und interessant sein wird!